cykl 1

, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eac4f292a870410fb1cbafad35f619ea.png CYKL 1 - tydzień 1 1 obwód 4x na orbiterku interwał 20sek/10sek (max/wolno) opór na orbim 8 2min 5x pompka + 5x invert row 5x pompka + 5x invert row 5x pompka + 5x invert row 4 x interwał 20sek/10sek jw. 2min przerwy 2 obwód 4x na orbiterku interwał 20sek/10sek (max/wolno) opór [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4da3c64c5b054a4794ec1fba4e0a8453.png CYKL 1 - tydzien 2 TRENING przysiad 2x20kgx10 5x 45/50/55/60/65 40/45/50/55/60 WL 2x20kgx10 5x 32/35/37/40/42 30/32/35/37/40 Super szły mi te ćwiczenia 4x 15 burpess 10 pompek 5 TGU 7 kg (po 5 na stronę) 16:11 11:58 Albo coś pomieszałam z liczeniem ostatnio, albo dzisiaj przez te [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbd12c70cf9a4b66ac3d87ef06c9521e.png CYKL 1 - tydzień 3 TRENING Trening. 4x obwód 20 przysiadów 20 wypadów (10 na nogę) 20 wypadów z przeskokiem 20 przysiadów z wyskokiem + Drabina 10-1 Pompka Sit up + 10 obwodów 1min wejścia na step 3 TGU na stronę 6,5 kg 1 obwód masakra zwłaszcza wypady z przeskokiem, nogi [...]

17. CZWARTEK - 18.04.2013 - TYDZIEŃ 3 - CYKL 1 - TRENING 3 Rozgrzewka: ORBI 10min 1. PRZYSIAD 5x5 3x 10 - cc 2x 10 x 20,5kg 1x 10 x 30,5kg 5x 45kg /43,5/ 5x 48kg /46/ 5x 52kg /51/ 5x 55kg /53/ 5x 57kg /55/ 2. WYCISKANIE sztangi na płaskiej 2x 10 x 8,5kg 1x 10 x 13,5kg 5x 25kg /22,5/ 5x 29kg /27,5/ 5x 35kg /33/ 5x 38kg [...]

[...] zeby, nalezy rozpoczac od 10 minutowej rozgrzewki, zawsze zaczynac cwiczyc od wiekszych partii miesni. nie rozumie jednak kilku rzeczy a mianowicie wybralem jako plan "cykl 1" ktory przedstawia sie nastepujaco: Program I/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia [...]

też od jutra wjeżdzam na cykl 1-4 30mg 4-5 20mg meta atom i 1-8 100mg eod testolic. Mam nadzieję że będzie dobrze :D

luks sog polecial, cykl 1 bez primy i 3 z testem najbardziej mi odpowiadaja, ale mysle zeby moze zrobic tak 1-18(20) 700mg week bold 1-18 400mg week cypio do tego winko oral na koniec. jak sądzisz?

Tak jest to proste, tym bardziej jak teraz porownalem dokladnie oba plany, moj (ten zly) i ten z grupy 2 cykl 1 (ten z linka, ten dobry). Wiec temat chyba jest skonczony bo oba te plany sa "PRAWIE" identyczne, albo ja jestem slepy. Jest roznica w ilosci serii na triceps i biceps (w moim planie 9 serii, w tym dobrym 7), a po za tym to [...]

cykl: 1-15 bold 700mg /week 1-6 enan /200/300/400/500/500/500 week 1-3 prop /100/100/50 c3d 4-8 npp /100 c3d 7-12 susta 750 /week 9-12 meta /20/25/30/20 13-18 prop /200/150/100/100/50/50 eod 13-18 wins 50 eod Qrak początek taki sobie miałeś moim zdaniem teraz powinna ta maszyna ruszyć, jednak zmieniłbym równie dobrze dalszy przebieg. Npp za mało [...]

[...] czy jedno i drugie to jeden ch*j, zwie sie to choragon 5000 lub pengryl to 1 sze pyt. drugie to jak zniwelowac retencje wody ewentualnie utwardzic sie czyms pod koniec cyklu . Cykl : 1-12 cypio/enan (1-5 250e5d 400mg week 6-12 250e4d 500mg week) 1-5 methavolt 30mg ed HCG 6 tyg. cyklu 5000iu 1500 1500 2000 e2d i na odblok kiedy i czy tez [...]

bo ja wiem duzo rzeczy, tylko sie nie udzielam, bo na sfd wiadomo, ze pierwszy cykl 1-6 prop 100eod. no i wiadomo, ze receptory ci sie "nasycaja". i duzo innych rzeczy wiadomo, bo ktos tak napisal i wszyscy powtarzaja

[...] Zmieniony przez - only4fun w dniu 2015-11-13 08:03:55 Wiesz co my tak tak rozpisujemy , ogólnie na forach tak się rozpisuje. Warto , to wiedzieć. Przykładowy złożony cykl 1-16 cypio 250cypio e3d oznacza iniekcje co 3dni . 1-4meta 40mg ed oznacza dawkowanie codzienne. 10-17winko 50mg eod oznacza iniekcje co drugi dzień. 1-16boldenon 750mg [...]

[...] stosowac na swoim chloptasiu, ale nie na mnie solar i slonce daja fekt przeciwy syfow jest wicej a co do michy wiem to podstawa jestem jedyny ciekaw jak dziala saa wiem ze za wczesnie chce dobic do 40 w lapie na suplach przy max 84 w pasie i wwtedy sie zastanowie moze zrobie jeden cykl 1-6 prop e2d i 6-9 wino oral i juz pozniej tylko na suplach

A z ciekawości spytam o taki cykl: 1-8 meta 20-25 ed 1-8 enan 250 e3d 9-14 prop 100 ed Bez deki ma to sens?

[...] z suplami i teraz wygloda to tak: BSN No xplode, Universal Storm, trec cm3, białko sciteca,bcaa activlabu, iso plus olimpu i jakies ressztki sawu i aakg. Zaczynam wiec cykl 1.DT rano 5g cm3, pzed treningiem BSN no xplode po treningu STORM(ewentualnie bcaa i iso plus) 2.DNT rano cm3 Mysle ze puszka storma starczy mi na poltora cyklu, [...]

=34,5 Tabsa 1=40ug Razem = 69 Tabsów ========== Razem 9 Tygodni ========== T3 UNI - PHARMA 1=25ug + Trec HMB Formula Caps 3x2 : Cykl 1 - 4 Tygodnie 1-25ug 2-25ug 3-25ug 4-25ug 5-50ug 6-50ug 7-50ug 8-50ug 9-75ug 10-75ug 11-75ug 12-75ug 13-100ug 14-100ug 15-100ug 16-100ug 17-75ug 18-75ug 19-75ug 20-75ug 21-50ug 22-50ug 23-50ug 24-50ug 25-25ug [...]

cykl 1-4 meta 10mg ed zgadlem??

[...] wino 30mg ed 16-20/22 omo 250 ew przy diecie wysokobiałkowej i zmniejszeniu kcal ? zaznaczam ze naczytałem sie już odnośnie konsekwencji mam 22lata i prosze o porade w związku z cyklem za sobą jeden cykl 1-4 metka wyjepka ll 1-1 deka 400mg 2-10 deka 200mg ew w związku z wyjepka metki 5-12 omo e5d potem tyrka w anglii i z 78 zrobiło sie 72

CYKL 1 - tydzień 1 - dzień pomiarów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/397465a5a7444eaaa5479f5f718701c9.png Jakieś małe plusy, ale patrząc na dzień cyklu, to myślę że i tak nie jest źle (znaczy sie u mnie tak zawsze przed @) Ogólnie to wydaje mi się jakby trochę z pleców ten tłuszcz zszedł%-) MISKA [...]

CYKL 1 - tydzień 2 - dzień 2 TRENING 1. przysiad 5x5 - rozgrzewka 2x20kgx10 - 65kg/65kg/70kg/72kg/75kg(3) było 60kg/65kg/70kg/70kg/72kg 2. WL 5x5 rozgrzewka 2x20kgx10 - 35kg/40kg/42kg/42kg/45kg było 30kg/35kg/40kg/42kg/42kg Wczorajsze podskoki i wskoki zmasakrowały mi nogi, nie było mocy dzisiaj, ostatnia seria już tylko 3 powtórzenia, najgorszy [...]